Результативный аутотренинг

Аутотренинг - метод психотерапии; воздействие на свое физическое и эмоциональное состояние благодаря самовнушению. Иногда аутотренинг эффективен для кратковременного отдыха, подавления стрессов и излишней возбудимости.

Вы освоите первую ступень аутотренинга - самой удачной и медитативной методики, изобретенной на Западе, уже проверенной столетием практики.

Эта методика позволяет легко освоить аутотренинг в его чистой, изначальной форме.

С этого времени аутотренинг станет вашим постоянным спутником, средством эффективного отдыха и концентрации сил.

Содержание курса:

Аутотренинг и медитативные техники

Релаксация

Достижение релаксации

Упражнения первой ступени аутотренинга

Саморегуляция при болезненных нарушениях

Выход из погружения

Освоения аутотренинга

Свертка

Медитация любви

Результаты прохождения курса:

Вы получите практическую информацию и знания по:

обучению эффективному методу расслабления и восстановлению своего энергетического потенциала в каждой ситуации;

методы увеличения выносливости, эффективного отдыха и концентрации сил;

Предлагаемый материал позволяет легко освоить аутотренинг в его чистой, изначальной форме.

Лекционный курс читает Светлана Тимофеева

Этот курс рассчитан на 16 учебных часов.

8 занятий по 2 часа

Стоимость курса